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3回目の世界一周【5日目】ケープタウン 【早朝のランニング】 数日間の移動で身体がすっかり鈍ってしまったので、今日は早朝に海岸沿いをランニングに出ました。6時にホテルを出て海岸沿いに出ます。タンクトップ、短パンで丁度いい気温で、暑くもなく寒く...

3回目の世界一周【4日目】ブルートレインでヨハネスブルグ ⇒ ケープタウン 【朝食後、ひたすら雄大な景色】 10号室（suit No.10）。電車の揺れが心地よく、ぐっすり眠れました。車窓は東側なので、寝るときは朝焼けが見られるようにブラインドを開けておき...